カラオケは精神的にも身体的にも健康になれる!?カラオケでストレスと運動不足を解消しよう!

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カラオケ
みなさんはカラオケに行くことがあるだろうか?

カラオケは、日本発祥の演奏装置を使って歌うものになります。

カラオケと言えば、飲み屋で歌われることが一般的でしたが、現在ではカラオケボックスに言って友人や個人で歌うことが多くなりました。

カラオケボックスは、基本的に日本のみで行われ、海外では飲み屋で歌われるそうです。

カラオケのカラは空を意味し、オケはオーケストラを意味します。

そのため、オーケストラがいない、録音した音声を使うところからカラオケという言葉ができたようです。

そんなカラオケをすることは思わぬ効果があると言われています。

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○ カラオケで得られる3つの健康効果

1. ストレス解消効果がある

カラオケにはストレスを解消することがあると言われています。

ストレスを解消するためにカラオケに行くという人も多いのではないでしょうか?

カラオケを歌うことによって、体から大きな声をだし、ストレスを吐き出す効果があると言われています。

海岸で不満をぶちまけるに近い行動だと言われています。

海岸で、大声を叫ぶのは恥ずかし部分がありますが、カラオケで大声を出すのは防音設備があるので、簡単ではないでしょうか?

何かストレスを感じた時や、不満がある時はカラオケにいって大声で歌うことで、ストレスを解消することに繋がるでしょう。

また、カラオケにはストレスに強くなる効果もあるといわれています。

そのため、カラオケにいって歌うことでストレスを解消し、ストレス耐性をつけることができると思います。

ストレスに弱い人はカラオケに行くといいかもしれません。

さらに、カラオケをすることによって物事をポジティブに考えられるようになるとも言われています。

ネガティブな人はカラオケにいってポジティブになれるように努力してもいいかもしれません。

カラオケに行くことは精神的に良いことなのです。

精神的に(*_*) マイッタときはカラオケに行きましょう。

2.表情筋をきたえます

カラオケをすることによって表情筋が鍛えられると言われています。

カラオケは歌うことにより、顔の筋肉を動かし表情筋が鍛えられることがわかっています。

特に声を出すので、口周りの筋肉が鍛えられると言われており、小顔効果も鍛えできます。

カラオケは女性に嬉しい効果があったのです。

なんとカラオケには、美肌効果もあると言われています。

効果を強くするためには、カラオケを楽しみ、口を大きく開けることが大切です。

カラオケで、表情は目元まで動いているらしく、特に口が動いているのですが、顔全体の表情筋が動いているそうです。

そのため、カラオケは顔全体の表情を明るくする効果があります。

表情を明るくする効果もあるカラオケを試してみるのはどうでしょうか?

3.運動になる

カラオケは運動になることがわかっています。

しかも、カラオケをする場合は大体一人1時間以上歌うのではないでしょうか?

僕も友人と行くときは、カラオケを人数かける一時間以上はします。

そのことを考えると、カラオケに行くだけで、1時間以上の運動になっていることがわかりまし、友人がうたっている時に合いの手などをいれることによってちょっとした運動になります。

また、カラオケ中にダンスをする人がいますが、カラオケ中にダンスをすると歌うのカロリー消費とともに、ダンスでもカロリーが消費されてより、運動になります。

盛り上がる曲を歌うようにするとカロリー消費が上がるでしょう。

カラオケは運動にもなるわけです。

カラオケはある意味でジムにいっている感覚に近いのかもしれません。

さらに、カラオケをしていると血圧が下がるとも言われており、肥満気味で高血圧の人は、カラオケに行くことで痩せて、血圧がさがり、生活習慣病の予防や、メタボリックシンドロームを予防できると思われ健康維持にとても役立ちます。

カラオケをして精神的にも身体的にも健康になってみてはいかが。

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