サザエさん症候群とは?サザエさんを見ることによって憂鬱な気分になる方はサザエさん症候群かも?!

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サザエさん症候群という言葉を聞いたことがあるだろうか?

サザエさんと言えば国民的にアニメで1969年10月5日から放送している長寿番組になります。

かなりの国民がみていると言われている番組です。

みなさんも見ているのではないでしょうか?

サザエさんの放送時間は、放送開始当初から変わっておらず、日曜日の18時30からとなっています。

もはやサザエさんと言えば18時30です。

サザエさんは40年以上も放送されていることから、生まれた時からずっと放送していることもあり日曜日の18時30からはサザエさんをみることが一般化している家庭も多く存在します。

僕も日曜日と言えばサザエさんをみることは日課になっています。

日曜日はサザエさんを見なければいけない使命感まで出てきている感じです。

そのため、サザエさんを見るためにテレビをつけるくらいなのです。

そんなサザエさんと関係がある病気はうつ病だと言われています。

サザエさん症候群の患者は、軽度のうつ病だろうと言われています。

サザエさんとうつ病が、関係があったとは驚きです。

逆に病気が改善されそうな、番組の一つであるサザエさんはとても良い家庭でうつ病になりそうな描写はないのだが、どこが病気になるのでしょうか?

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〇サザエさん症候群とは

サザエさんがもし、土曜日の放送ならサザエさん症候群という病気は存在しなかったでしょうが、サザエさんが日曜日のしかも夕方の放送であるためサザエさんの名前が付けられることになりました。

サザエさん放送日の翌日が月曜日であることがサザエさん症候群の原因なのです。

サザエさんの放送日は大抵の人が休みで、サザエさんの放送日の翌日は月曜日で、大抵の人の学校や仕事に出勤しなくてはなりません。

サザエさんの放送時間は明日が仕事や学校だと感じやすい時間にちょうどなっているのです。

確かにサザエさんの時間は明日仕事だなとおもう時間になっている気がします。

ちょうど明日の仕事を感じやすい時間であるため、サザエさんを見終わると休日の終わりを感じ、憂鬱な気分が出てしまう人が多くいるのです。

このサザエさんを見た時や見終わると憂鬱な気分になったり、体調不良や倦怠感がでてしまうたりする症状をサザエさん症候群といいのです。

国民の多くがサザエ症候群を感じ、20代の会社がもっとも多いと言われています。

年を取ると仕事に慣れるかもしれません。

サザエさんが倦怠感や憂鬱な症状を出す引き金にはなっているものの、サザエさんが原因で症状が出ていないのが、このサザエさん症候群の特徴の一つになります。

そのため、サザエさん症候群はサザエさんが悪いわけではありません。

サザエさんはぜひとも見ていただきたいアニメの一つです。

またサザエさん症候群になるのには必ずしもサザエさんが必要なわけではありません。

特に青森県・山梨県・山口県・徳島県の四県民の人にはサザエさんが関係ない。

その理由はこの四件のサザエさんの放送が日曜日でないからです。

そのためこれらの人は、サザエさんと同時刻にやっているほかの番組によってサザエさん症候群と同じ症状がでます。

また、この四県以外でも、笑点やちびまる子ちゃんでも同様な病状が報告されているため、サザエさんの放送時間に症状がでることがおおいものの、サザエさんの時間でなくても憂鬱になる可能性は十分にあります。

僕もサザエさんの放送時間以外にサザエさん症候群のような症状になったことあります。

ほかには、サザエさんを見ずにサザエさんの裏番組をみる人もいるため裏番組でサザエさん症候群の症状がでるという例もあります。

国民全員がサザエさんをみているわけではないので当たり前です。

ちびまる子ちゃんの時間にサザエさん症候群のような症状になる人はちびまる子ちゃん症候群になるかというとサザエさん症候群で問題がありません。

時間はあまり関係なく、サザエさんによる発症率が高いためにサザエさん症候群という名前が付けられたのであって、サザエさんでなくても同じ症状ならサザエさん症候群です。

また、ちびまる子ちゃん症候群といってもさほど問題はないが、認知に問題もあり、ちびまる子ちゃんで症状がでることがあってもサザエさん症候群であるといったほうがいい。

日曜日が出勤だった人からすれば違う曜日にサザエさん症候群を発症することがあります。

違う曜日でもサザエさん症候群になります。

また、ブルーマンデー症候群といわれることもあります。

ブルーマンデー症候群も明日が月曜だと思うことによって憂鬱感や、倦怠感が出る病気なのでサザエさん症候群と同義だということです。

〇サザエさん症候群の対処法

サザエさん症候群を感じている人はかなり多いと言われています。

20代の半数がサザエさん症候群だとも言われています。

若い人の大半の人が会社に行きたくないご様子です。

会社に出社している以上、サザエさん症候群になることは仕方ないこともかもしれません。

そのためできるだけサザエさん症候群を対処できる方法を紹介していこうと思います。

〇日曜日は友人にあう

日曜日はどのように過ごしているだろうか?

のんびりサザエさんをみている人もおおいのでないでしょうか?

僕もその一人になります。

日曜日にのんびり、サザエさんを見ているからサザエさん症候群になるのです。

サザエさん症候群にならないためには、ほかのことをしてその時間を過ぎ去ればいいのです。

紛らわせる方法ですね。

その方法の一つとして、友人と遊ぶという方法です。

しかし、これは人によっては失敗してしまうことがあるから要注意です。

自分には合わないとおもったらすぐにやめてください。

逆効果になることもあります。

友人とにぎやかに遊んだ結果、帰り道に一人で歩いたりすると楽しかった分、落差によってより気分が下がることがあります。

これでは逆効果です。

友人とあって騒ぐのは危険かもしれません。

愚痴をいったり、話し合ったりなどのストレスを解消するだけで気分を上げないことが大切かもしれません。

これで対処できそうなら、実行し対処できなさそうなら、控えましょう。

〇読書をして過ごす

友人のあって話すことが合わないかった人には読書がおすすめです。

読書は気分をおちつけてくれます。

読書をしながら、寝る時間までを過ごすことで月曜日を忘れさせてくれます。

読む本は悲しすぎず、ちょっと明るいくらいの本を読むとよいでしょう。

悲しいと気分が下がりますので、注意しましょう。

読書にはストレスを解消してくれる効果もあるので、会社のストレスも解消できてとてもおすすめです。

読書をしてストレスを解消して、サザエさん症候群をのりきってみませんか?

〇音楽を流しておく

気分が落ち込まないようなリッラクスができそうな音楽を流しておきましょう。

音楽を流しながら生活をすることで気分が落ち着きます。

午後の5時から、音楽をかけて過ごすとよいでしょう。

サザエさんが始まってしまえば気分が下がりますので、自分の気分が落ち始める前に音楽をかけましょう。

音楽を変えることでリッラクスした状態で生活をすることができて、仕事のことも忘れられること間違いなしです。

音楽をかけながら読書でもいいかもしれません。

〇運動をする

そのほかにも運動をすることでサザエさん症候群をのり切れます。

日中運動をすることで疲れて、憂鬱な気分とかどうでもよくなります。

早く食事をして寝たい気分にすることで、勝手に仕事の日になってくれます。

運動をして仕事の日にしてしまいましょう。

このようにサザエさん症候群には多くの対処法があるので実践してみてください。

気持ちよく日曜日を過ごしましょう。

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