日本人は野菜不足‼ 青汁を飲んで野菜不足を改善して健康生活!

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青汁飲んだことがありますか?

青汁は苦手という人もいるかもしれませんが、とても健康により飲み物です。

青汁の色は青でなく緑色ですが、青汁といいます。

日本では野菜のことを青菜という言い方で読んだりしていたことが理由で、その名残で緑色の青汁を青汁と言うわけです。

青色の青汁があったらそれこそ気持ち悪くて飲めないですね。

ちなみに、緑汁というものがあり、それはミドリムシの汁になります。

青汁は元々、九州地方の人が飲んでいたそうです。

または、健康に気を使っている一部のしか知らないような状態でとてもマイナーな飲み物だったようです。

しかし、1990年代にテレビ番組の罰ゲームとして使用されるようになり青汁の全国的な知名度が上がって行きました。

罰ゲームで使用されていたところから、健康食品と言うよりはまずい飲み物という印象が強かったと思います。

実際、不味いかったのだろうとおもいますし、僕も青汁はまずいという印象があります。

最初は健康食品というイメージではなかったんですね。

昔から不味いという印象が根強い青汁ですが、現在では改良が進み、一部の青汁が美味しくなってきているようです。

テレビで有名になったころの青汁はケール、明日葉などの緑葉野菜を単品で絞ったものが多かったことが青臭さの原因で健康には良い変わりに独特の味が強くまずかったようです。

青汁の主原料になる野菜は基本的にまずいものが多いと思います。

一種類の食材で作ってしまった青汁は美味しくないわけです。

そこで、大麦若葉や、ヨモギ、小松菜などを混ぜることによって飲みやすくしたものが現在では良く売られています。

おいしい青汁と書かれた商品の青汁を買ってみてください。それほどまずくはないとおもいます。

私が飲んだ感じでは美味しくもないという印象を受けましたが飲めない味ではなく、あくまでも個人的な意見です。

元々ある青汁はまずかったですが、慣れれば大丈夫という人もかなりいたようです。

やっぱり人間は慣れだと思います。僕にとってビールもまずいです。

未知の味だからこそまずく感じるのかもしれません。

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青汁の健康効果とは?

青汁は野菜不足に効果があります。

現在の日本ではお肉中心の食生活が増えてきたように感じます。

お肉を食べることは悪い事ではありませんが、お肉と野菜の比率が悪いように感じます。

お肉を食べる量が増えてくると同時に、野菜を食べる量が減ったように感じます。

そのため私たちは野菜不足になっている状態です。

あなたは一日どのぐらいの野菜を食べるでしょうか?

僕は野菜は結構好きで家族の中では食べるほうでありますが、まだ少ないのかもしれません。

日本人はどの年代も野菜不足だといわれています。

その結果、ビタミン、ミネラル、食物繊維が私たちの体に不足しているのです。

また、野菜を食べなくなったことでお肉などを良く食べるようになり、肥満体系が増えてしまったように感じます。

青汁はビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含んでいます。

ビタミン・ミネラル・食物繊維が不足しがちになり、肥満や生活習慣病にかかる方も増えています。

青汁に含まれる栄養素は300mlで100gの野菜を食べた分量と同じだと言われています。

野菜より、飲み物にした方が摂取しやすいところが青汁の選ばれる理由の一つです。

他にも青汁には食物繊維とビタミンが含まれていることによる便秘解消効果や便秘解消と栄養補給によりお肌の調子が良くなる効果、デトックス効果などが期待されます。

青汁は健康効果が抜群です。

青汁を飲んだ方が良い人

青汁は健康維持に必要な成分が豊富に含まれています。

青汁は特に野菜であるという所から、野菜不足の人が飲んだ方が良いでしょう。

野菜不足は現在の日本で深刻な問題です。

野菜が足りないと感じているのなら、青汁を飲むべきです。

ほとんどの人が野菜が足りていません。

肉をなどを減らして野菜をとるか、青汁を飲むべきです。

お肉ばかり食べていて脂肪分の摂り過ぎの人や偏食が多い人などに青汁はおすすめです。

偏食の人は基本的、ご飯やお肉などで脂質、タンパク質、糖質はしっかりとれていることが多いですが、ミネラルやビタミンなどを摂れていないことが多いです。

青汁でミネラル、ビタミンをしっかりとりましょう。

先ほども説明しましたが、青汁は食物繊維を豊富に含んでいます。

便秘が気になっている女性におすすめです。

食物繊維が不足している人も多いです。

高血圧の方、塩分の摂り過ぎの方も青汁を飲んだ方がいいでしょう。

青汁に含まれるカリウムは塩分を排出してくれる作用があります。

高血圧の原因は塩分の摂り過ぎが原因と言われています。

高血圧が気になるかた、青汁を飲みましょう。

青汁は飲める野菜です。あたなは野菜が足りていますか?

青汁を飲んで野菜不足を解消してみませんか。

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