45歳までに禁煙を始めれば肺機能の低下を防ぎ、生活に支障が出ない?!今すぐ禁煙を始めよう!

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タバコが体に悪いことは多くの人が知っており、特にタバコの影響があるといわれているのが肺機能です。

肺は非常に大切な器官であり、肺機能が低下すると息苦しさを感じたり、ちょっとした運動で息切れを起こしたりします。

日常生活を送っているだけで、息切れを起こすのは嫌ですよね、タバコを吸っている人は早い段階で禁煙をはじめませんか?

今は、生活に支障がなくても、タバコを吸い続ければ肺機能が低下して、呼吸が弱くなって生活に問題が出てくるようになります。

まだ、大きな異常が起きていなくても、肺機能はタバコを吸わない人よりもかなり弱っているかもしれません。

健康的な肺で生活をしたい場合は、45歳までにタバコを止めると良いと言われています。

○健康な人でも肺機能は低下し続ける

肺機能が最も高い年齢は20歳であり、健康な人であっても20歳を過ぎると徐々に肺機能は衰えていきます。

私はタバコを吸っていませんが、気付かない間に少しずつ肺機能が落ちているはずです。

ただ、タバコを吸わない人の肺機能は非常にゆっくりと下降するので、運動時に息が上がりやすくなりますが、死ぬまで生活に支障がない程度の肺機能を保つことができます。

また、タバコを吸い続ければ、肺機能が急激に低下して、日常生活に支障が出るほど肺機能が低下します。

20歳からタバコを吸ってば、65歳前後から肺機能の低下よって日常生活に支障が出るようになるといわれています。

日常生活に支障がでてくるのは、数年後の可能性もありますよ。

日常生活に支障が出ても、タバコを吸い続けると、呼吸困難によって死亡してしまうこともあります。

また、肺機能の低下以外にも、肺がんや咽頭がんなどになって、死亡することもありますので、できる限りタバコを吸わない事をおすすめします。

最近、階段の上り下りで息切れをすることはありませんか?

○45歳までにタバコをやめた方が良い理由

タバコは健康に悪く出来るだけ、早くやめた方が体にとって良く、45歳までに止めることができれば、80歳ぐらいまで日常生活に支障が出ないとされます。

男性の平均寿命が80歳なので、45歳までに止めることができれば、平均寿命まで不自由な少ない生活が送ることができます。

そのため、タバコは45歳までに止めるのが良いとされ、45歳を過ぎてタバコを吸うと平均寿命に到達する前に、日常生活に問題が出ます。

ただし、個人差があるため45歳で止めても80歳になる前に肺機能の低下により、日常生活が不便になることがあります。

また、女性の場合は肺の大きさが元から小さいので、男性に比べてタバコの影響が大きく、早い段階で、日常生活に支障が出る可能性があります。

女性は平均寿命が男性よりも長いので、男性よりも早い段階で禁煙することをおすすめします。

タバコはできるだけ早く止めるのが良く、45歳までに禁煙すれば影響が少なくて済みます。

出来れば、今すぐにでも止めることをおすすめします。タバコを止める時期が早いほど、タバコの影響は少なくて済みますよ。

○肺機能に問題が起きてからでは遅い

日常生活に問題が出始めてから、タバコを止める人もいると思いますが、生活に問題が起きてからタバコを止めるのは遅いとされます。

タバコを止めることで、肺機能の低下を抑制することはできますが、肺機能を元の戻すことはできずません。

45歳過ぎてからタバコを止めた場合、加齢による肺機能の低下で、80歳になるまでに生活に支障でることが予想されます。

寿命が来る前に、生活に支障が出ると、死ぬまで息苦しさを感じて生活しないといけません。

息苦しさを感じたまま、生活するのは嫌だと思いますので、今のうちに禁煙を始めてみてはどうでしょうか?

健康的に肺を維持するためには、早めにタバコを止めることが大切になり、45歳までにタバコを止めるようにしましょう。

自分ひとりで止めることができない場合は、病院にいって禁煙することをおすすめします。

○20歳以前からタバコを吸っている人はもっと深刻

20歳からタバコを吸い始めた人は、65歳前後で日常生活に異常が出るとされていますが、20歳以前からタバコを吸っている場合は、最も早く肺機能に異常が出てしまう可能性があります。

未成年でタバコを吸い始めてしまった人は、45歳から禁煙を始めても生活に支障が出る可能性があることを覚えておきましょう。

タバコを吸い続けると肺機能が低下することが知られていますので、早めにタバコを止めることをおすすめします。

平均寿命まで、健康的な肺で過ごせるように努力しましょう、今から、禁煙すれば、まだ間に合うかもかもしれませんよ。

健康のために禁煙を始めてみませんか?

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